ساکت کردن صدای شک و تردید می تواند کاملاً دشوار باشد. شک های زیادی وجود دارند و همچنین افرادی که ترس را در ما ایجاد میکنند.

تفاوت ترس و تردید چیست؟

تردید یک عامل بازدارنده است. این بدان معناست که شما مطمئن نیستید که  روندی که در پیش گرفته اید کار خواهد کرد یا نه ، در حالی که ترس می تواند کاملاً شما را از حرکت به جلو فلج کند.

اگر می خواهید اعتماد به نفس را در خود ایجاد کنید و حرف های بی ارزش منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید ، باید “خود را نشان دهید”.

نشان دادن به معنای پیشروی به سوی اهداف خود با وجود ترس ، شک و اضطراب است.

باور کردن این صداهای منفی که بارها و بارها در ذهن شما ایجاد می شوند، باعث می شود تا اعتماد به نفس شما نابود شود.

اجازه ندهید انرژی های منفی در مغز شما لانه کنند. آن ها را متوقف کنید ،به عقب برگردید و مجدداً افکار خود را بسازید.

  • من به اندازه کافی خوب هستم.
  • من بسیار قدرتمند هستم.
  • من بسیار ارزشمند هستم.
  • من خودم را خیلی دوست دارم.
  • من قادر هستم كه هر موقعیتی را تحمل كنم.
  • من بخاطر سلامتی ام سپاسگزارم و زندگی ام را دوست دارم.

این جملات کوتاه جادویی باعث می شوند تا هیچگاه افکار منفی سراغ شما نیایند. کافی است هر روز صبح جلوی آینه این جملات را به خود بگویید و در طول روز نیز هر گاه افکار منفی به سراغ شما آمدند از این جملات استفاده کنید. به زودی نتایج پدیدار می شوند.

 

ایجاد حس ترس در خود

از اصل های یک زندگی پر تحرک، قادر بودن به گذراندن شرایط دشوار ، تصمیم گیری درست و آموختن از اشتباهات است.

آیا تصمیمی وجود دارد که با آن دست و پنجه نرم می کنید؟ آیا کاری وجود دارد که می خواهید انجام دهید اما شاید به توانایی های خود اطمینان نداشته باشید؟ اگر پاسخ بله است ، اگر به شما اجازه داده میشد انتخابی را که واقعاً می خواهید انجام دهید ، چه حسی داشتید!

حدس من این است که شما احساس آرامش می کنید.

با این حال ، ممکن است سوال هایی در ذهن شما پدیدار شوند.

اگر به کسی صدمه بزنم چه میشه؟ اگر من شکست بخورم چطور؟ چه می شود اگر این تصمیم “درست” نباشد؟ اگر مردم با من موافق نباشند چه می کنند؟

همه این “چه می شود” ها … درواقع شما را زندانی کرده اند!

آنها این باور غلط را در شما تقویت می کنند که احساسات یا انتظارات افراد دیگر از خواسته شما مهمتر است.

 

بگذارید مثالی از برخی از سؤالات که ممکن است از خود بپرسید بیاورم :

  • آیا باید شغل خود را تغییر دهم؟
  • آیا باید این دوره دانشگاه را طی کنم؟
  • آیا باید این رابطه را تمام کنم؟

آنچه شما انجام می دهید درخواست اجازه است.

با این حال ، در اعماق ذهنتان شما از قبل جواب را می دانید! البته که باید انجامش بدی! فقط باید به خودتان اعتقاد داشته باشید که انجام می دهید.

شما نیازی به اجازه برای انجام کاری ندارید . چرا ما به شخص دیگری احتیاج داشته باشیم تا به ما اجازه دهد تا حرکت کنیم؟ من می خواهم که به خودتان اعتماد کنید و به خودتان ایمان داشته باشید.

من می خواهم اینقدر اطراف افراد دیگر برای اجازه گرفتن ندوید.

اگر در کار خود خوب نیستید ، می دانید که باید چه کاری انجام دهید.

اگر در یک رابطه بی پایان گیر کرده اید ، خودتان میدانید چه کار کنید.

اگر همیشه تحصیلات دانشگاهی را می خواستید ، منتظر چه چیزی هستید؟

صحبت با شخص دیگری و درخواست اجازه از آنها تصمیم شما را تغییر نخواهد داد.

به شهودات خود اعتماد کنید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.

شما تمام قدرتی که میخواهید را دارید.

من یا شخص دیگری نمی توانیم برای شما تصمیم بگیرم ، فقط خود شما می توانید.

به خودت اعتماد کن.

در اینجا چند راهکار برای تشویق شما به ایمان و اعتماد به نفس وجود دارد:

 

همچنین بخوانید :   تکنیک های افزایش بهره وری در سال 2019 که زندگی تان را متحول میکند.

۱٫ از افرادی که اعتماد به نفس شما را تضعیف می کنند ، دوری کنید

افرادی که اعتماد به نفس شما را تضعیف می کنند ، کسانی هستند که به شور و اشتیاق شما حسادت می کنند.

آنها به خود اجازه می دهند که لذت شما ، موفقیت شما را کنترل کنند. این افراد را به طور کلی از خود دور نگه دارید و اطلاعات مهم را با آنها به اشتراک نگذارید.

آنها ممکن است شما را تهدیدی واقعی بدانند و می توانند تمام زحمت  های شما را خراب کنند.

 

۲٫ به وعده هایی که به خود داده اید پایبند باشید

اعتماد به نفس بهترین دوست شماست.

ممکن است شما متعهد شوید که هر روز پیاده روی کنید ، زودتر به رختخواب بروید ، یا به صورت هفتگی به سالن ورزشگاه بروید.

هنگامی که به اهداف خود متعهد می شوید ، می پذیرید که متمرکز شوید حتی اگر دشوار باشد.

ایجاد عادات خوب باعث میشود که در جهت رسیدن به اهداف خود تلاش کنید ،شاید ابتدا دشوار باشد اما ارزش این انرژی را دارد.

 

۳٫ یک داستان جدید بنویسید

اعتماد به نفس به کار و تلاش نیاز دارد ، با این وجود با تمرین روزمره می توانید اعتماد به نفس ، عزت نفس خود را بهبود بخشیده و آرامش درونی داشته باشید. 

اگر تصمیم به پذیرش آن گرفتید کار شما این است که به رغم شرایطتان خوشبخت باشید ، بالاتر از شیاطین درونی خود برخیزید و خود را دوست داشته باشید.

همه ما داستانی برای گفتن داریم ، با این حال ، امروز می خواهم شما شروع به نوشتن یک داستان جدید در مورد زندگی خود کنید. یک داستان که در آن اعتماد به نفس ، عشق به خود ، تعهد و شجاعت قرار دارد.

با انجام اقدامات عملی در جهت تغییر داستان خود بر افکار منفی خود برنده شوید.

به افکاری که به شما قدرت می دهد اجازه دهید تصمیم های صحیح بگیرد و به خود اعتماد کنید و شروع کنید!

توانایی شما بیش از  تحقق خواسته قلبی شماست.

من به شما اعتقاد دارم!

successcar.ir